Le Pilates est une méthode crée par Joseph Pilates au début du 20ème siècle, qui consiste en une série de mouvements qui visent à remettre une cohérence harmonieuse dans le corps, « Return to life » tendant vers une complète coordination du corps physique, du mental et de l’esprit.​

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Le Pilates que j’enseigne est une approche globale qui intègre le système des fascias et des réseaux de connectivité tissulaire.

Lorsque nous venons stimuler les propriétés des fascias, au travers du mouvement conscient, nous invitons le corps à s’autoréguler, se ré-organiser, et recouvrir une connexion interne de notre structure vivante.​

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Les propositions, sont enrichies de mouvements en fluidité, ondulants, tout en spirales avec le rebond et la multidirectionalité qui questionnent le corps. Affiner la perception sensorielle de sa cartographie corporelle et ressentir son unicité, sa nature vivante et vibrante.

Ainsi, nous savourons le plaisir de bouger avec aisance, fluidité et puissance dans un corps délié et relié.​

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Le travail sur les appareils permet de vous explorer autrement, en incorporant des charges venant des ressorts et de directions multiples afin de questionner la résilience du corps dans des propositions variées et de dynamiques différentes.​​